Divisão de responsabilidades na alimentação

A divisão de responsabilidades na alimentação é fundamental para um comportamento alimentar saudável. Veja como essa abordagem pode ajudar:

🗂️ Quem Decide o Que Servir: Os pais ou responsáveis devem escolher e preparar as refeições. É importante oferecer uma variedade de alimentos saudáveis e equilibrados, criando um ambiente alimentar nutritivo.

🍽️ Quem Decide o Que Comer: A criança decide quanto e se vai comer do que foi oferecido. Isso respeita os sinais de fome e saciedade e promove a autonomia na alimentação.

BENEFÍCIOS DA DIVISÃO DE RESPONSABILIDADES:

1. PROMOVE A AUTONOMIA: Permite que a criança tome decisões sobre o quanto comer, ajudando a desenvolver habilidades de autorregulação.

2. REDUZ O CONFLITO: Minimiza brigas na hora das refeições, pois o foco está na oferta de opções saudáveis e não na pressão para comer.

3. ENCORAJA HÁBITOS SAUDÁVEIS: Oferece um ambiente onde a criança pode aprender a confiar em seus próprios sinais de fome e saciedade.